Trik-trik Street Ball
LATIHAN DASAR DRIBEL BOLA BASKET
"Scarface"
"Scarface"
Lakukan setiap hari dan hanya memperlukan 26 menit tiap harinya
• Dribel lah dengan satu tangan sebelah kanan selama ½ menit lakukan hal yang sama dengan tangan sebelah kiri (total 1 menit)
• Lakukan dribel menyilang diantara kaki dengan awalan dari tangan kanan ke kiri dengan posisi badan tegak selama 1 menit kemudian dengan kebalikannya (total 2 menit)
• Lakukan dribel seperti diatas tetapi dengan badan yang agak rendah selama 2 menit (total 4 menit)
• Lakukan dribel ditempat dengan gerakan tangan seakan-akan mau melakukan cross offer, dengan sedikit menggerakan pundak lakukan dengan awalan tangan kanan selama ½ menit (total 1 menit)
• Lakukan gerakan seperti diatas tetapi dengan posisi agak rendah dan silangkan bola ke sebelah dari kanan kekiri selama 1 menit demikian sebaliknya (total 2 menit)
• Lakukan dribel dengan sedikit berlari dan lakukan crossoffer ke sisi lain selama 1 menit
• Lakukan dribel menyilang didepan badanmu dari tangan kanan kekiri demikian sebaliknya selama 1 menit (total 2 menit)
• Dribel disis belakang badanmu selama 1 menit
• Lakukan dribel dengan berlari pelan-pelan lalu lakukan gerakan pivot selama 4 menit
• Dribel diantara kakimu sehingga membentuk angka 8 selama 1 menit
• Dribel spaider- hentakan bola diantara kakimu sehingga bola masih memantul tetap berada diantara kakimu, yang bergerak hanya tangan saja seolah-olah tanganmu ada 4 selama 2 – 3 menit
• Lakukan dribel antara kakimu saat kamu sedang duduk dibangku selama 3 – 5 menit
• Lakukan dribel sebebas mungkin sesuai dengan inpirasi gerakanmu selama 1 menit.
• Dribel lah dengan satu tangan sebelah kanan selama ½ menit lakukan hal yang sama dengan tangan sebelah kiri (total 1 menit)
• Lakukan dribel menyilang diantara kaki dengan awalan dari tangan kanan ke kiri dengan posisi badan tegak selama 1 menit kemudian dengan kebalikannya (total 2 menit)
• Lakukan dribel seperti diatas tetapi dengan badan yang agak rendah selama 2 menit (total 4 menit)
• Lakukan dribel ditempat dengan gerakan tangan seakan-akan mau melakukan cross offer, dengan sedikit menggerakan pundak lakukan dengan awalan tangan kanan selama ½ menit (total 1 menit)
• Lakukan gerakan seperti diatas tetapi dengan posisi agak rendah dan silangkan bola ke sebelah dari kanan kekiri selama 1 menit demikian sebaliknya (total 2 menit)
• Lakukan dribel dengan sedikit berlari dan lakukan crossoffer ke sisi lain selama 1 menit
• Lakukan dribel menyilang didepan badanmu dari tangan kanan kekiri demikian sebaliknya selama 1 menit (total 2 menit)
• Dribel disis belakang badanmu selama 1 menit
• Lakukan dribel dengan berlari pelan-pelan lalu lakukan gerakan pivot selama 4 menit
• Dribel diantara kakimu sehingga membentuk angka 8 selama 1 menit
• Dribel spaider- hentakan bola diantara kakimu sehingga bola masih memantul tetap berada diantara kakimu, yang bergerak hanya tangan saja seolah-olah tanganmu ada 4 selama 2 – 3 menit
• Lakukan dribel antara kakimu saat kamu sedang duduk dibangku selama 3 – 5 menit
• Lakukan dribel sebebas mungkin sesuai dengan inpirasi gerakanmu selama 1 menit.
TRIK-TRIK STREETBALL
“HOT SAUCE”
“HOT SAUCE”
• Jika bola terletak di tangan sebelah kanan, silangkan bola ditangan kanan ke bagian luar kaki sebelah kiri
• Tangan akan berbentuk huruf X
• Lewatkan bola diantara kaki
• Bola akan kembali ketangan sebelah kanan kembali
2. Hypnotizer
• Lakukan dribel bola dengan rendah
• Lakukan dribel ke belakang badan
• Lemparkan bola dari belakang badan hingga melewati lawan dan usahakan lawan tidak meliat bola yang dilempar melalui belakang badan
• Lakukan sedikit gerakan seolah-olah masih mendribel bola
• Ambil kembali bola nya
3. Jacknife
• Lakukan dribel rendah dan dekati lawan
• Setelah lawan lengah, putarkan bola ke belakang kepalanya
• Setelah bola dibelakang kepala lawan, lemparkan bola keatas
• Kemudian larilah ke sebelah sisi lawanmu seolah-olah bola masih dibawa atau sudah dioper ke lawan
• Kembalilah dan ambil bola kembali
4. Ice
• Lakukan dribel dengan kaki agak terbuka
• Jika lawanmu masih terpaku akan dribel mu masukan bola diantara kaki lawanmu tetapi dari belakang kakinya
5. Boomerang
• Lakukan dribel rendah
• Ketika lawan lengah ataupun sangat agresip
• Hentakan bola diatas kepala lawanmu seolah-olah bola dioper padahal bola kembali ke arah mu atau masih diatas kepalanya
• Ketika lawanmu terkecoh ambil kembali bolanya
6. UFO
• Dengan bola ditangan kanan,letakan bola di sisi kepala kanan lawanmu
• Kemudian hentakan bola keatas
• Kemudian larilah kesebelah kiri lawanmu
• Kembalilah keposisi awal tadi dan ambil bolanya
7. Ball on head
• Dribellah dengan rendah
• Letakkan bola diatas kepala lawanmu
• Putarlah bolamu agar kembali ke kamu
8. Pick-up
• Gulirkan bola dilantai
• Kemudian hentakan bola dengan tanganmu
• Bola akan mengikuti tanganmu keatas
• Gerakan ini perlu dilatih agar bola dapat ikut ke tanganmu
9. Phantom
• Bermainlah dengan menutup mukamu dengan bajumu seolah-olah kamu tidak melihat lawanmu dan kamu bermain dengan insting
10. Slo mo cross
• Dribellah bolamu menyilang ke arah sela kakimu dengan gerakan pelan sehingga terkesan seperti gerakan lambat
• Dengan tiba-taba percepat gerakanmu lagi
• Ulangilah beberapa kali gerakan tersebut
11. Tornado
• Lakukan dribel bola dengan rendah
• Lakukan putaran bola diatas kepala lawanmu
12. Tornado II
• Lakukan gerakan tornado
• Masukan bola kedalam bajumu
• Hentakan bola didalam bajumu sehingga bola memutar keluar dari bajumu
13. U-turn
• Dribelah dangan tangan kananmu, lakukan gerakan drive ke sebelah kanan lawanmu
• Lalu lewatkan bola ke belakang sisi kanan lawanmu menuju ke belakang sisi kiri kiri lawanmu
• Kembalilah ke sisi awalmu dan ambilah bolanya
Gerakan diatas merupakan gerakan dasar trik streetball yang diciptakan oleh philip champion aka Hot Sauce.
Gerakan diatas masih bisa dikembangkan, maka itu ciptakan gerakan untuk dirimu.
Tapi ingat jangan pernah meninggalkan gerakan dasar dribell.....
Jika ingin liat videonya ,, monggo disini..klik aja dehh
